Yoga Christiane Sivani Drumm

Yoga

Namasté


Mein Name ist Christiane Sivani Drumm, seit 1997 bin ich zertifizierte Hatha Yoga Lehrerin nach Sw. Sivananda. 
Fortbildungen in Yoga Anatomie, Vinyasa Yoga, Achtsamkeitsyoga und Schwangerschaftsyoga, Pre - und Postnatal erweitern meine Kenntnisse und Kompetenzen.
Ich unterrichte im Großraum München in verschiedenen Studios, in Personal Training Einzelstunden und in Firmen. Besonders freue ich mich auf meine Yogaretreats am Meer - dieses Jahr in Kroatien.
1997 war Yoga noch nicht so populär wie heute, mein Ausbildungskurs zum Yogalehrer war der erste in Europa. Zuvor gab es nur Ausbildungen in Indien und USA. 
Daher ist meine Ausrichtung eher dem traditionellen Yoga zugewandt, aus dem jede neue Yogarichtung mit ihren kreativen Lehrern hervorgegangen ist, natürlich bin ich auch offen für neue Erkenntnisse und sinnvolle Erweiterungen im Rahmen der yogischen Entwicklung und wissenschaftlichen Erforschung des Yoga.
Sw. Sivananda war ein indischer Arzt der Yoga als einen ganzheitlichen Weg zur Erleuchtung erfuhr und lehrte. Er schrieb über 200 Bücher in mehrere Sprachen übersetzt. Seine Bücher sind voller Weisheit und grundlegendem Wissen über Yoga, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. Sie beschreiben einen Weg zur Selbstverwirklichung und Verbindung mit unserem göttlichen Ursprung. Yoga ist keine Religion und keine Sekte, Yoga ist ein WEG zu Gesundheit und Einheit von Körper, Geist und Seele, ein Weg des Selbsterkennens und der Entwicklung zu mehr Menschlichkeit und Weisheit.
Sivanandas direkter Schüler und Nachfahre, Sw. Vishnu Devananda gründete weltweit 19 Zentren und 9 Ashrams.
Inzwischen ist Yoga weltweit anerkannt und wird teilweise von den Krankenkassen bezuschusst.

Seit ich meine erste Yogaclass mitmachte 1996 ist Yoga für mich ein tiefer Weg zur Bewusstseinserforschung und zur Erhaltung eines gesunden kraftvollen ausgeglichenen Körper-Geist-Seele Systems geworden.
Yoga ist ein Weg den ich seither stetig weiter gehe, im Bewusstsein, für meinen Körper und für meine Gedanken, für meine seelische Kraft und die Verbindung zur Schöpfung.

In meinen Kursen lade ich Dich ein, mit mir Yoga bewusst zu erfahren - mit Übungen zu Körperhaltung, Bewegungsabläufen, Atem- und Meditationsübungen in einem geschützten Rahmen kannst Du Deinen Körper ganzheitlich erfahren und  Schritt für Schritt zu Deiner essentiellen Kraft finden.
Für mich ist Yoga mehr als ein Sport (natürlich ist Sport wichtig für die Gesundheit) - Yoga ist vielmehr ein ganzheitlicher Weg für jeden Einzelnen von uns, die eigene Mitte und innere Stärke zu finden und zu mehr Motivation, Ausdauer  und Ausgleich zu gelangen., 

Schwangerschaftsyoga, Praxis Vita, Christiane Sivani Drumm

Yoga für Frauen

Sommerpause: nächster Termin: 28.August 2019

Jeden Mittwoch 19.15 Uhr / 90 Min.
Stil: Hatha Yoga  Ort: Vamos Yoga Studio, 85635 Höhenkirchen
Yoga im geschützten Rahmen nur für uns Frauen.
Wie entspannend es sein kann nur unter Frauen Yoga zu praktizieren, hat mich inspiriert diese spezielle Yogaclass einzuführen.
Frauen fühlen anders als Männer und haben mit ihrer natürlichen Weiblichkeit eine eigene Herangehensweise.
Daher sind die Erwartungen an Yoga häufig anders als bei Männern.
Im Kurs achte ich darauf dass Körperhaltungen in achtsamer Weise ausgeführt werden, um uns des Atemflusses und der Konstitution mit dem Zusammenspiel von Körper Geist und Seele bewusst zu werden.
In einer kurzen Meditation tauchen wir in die innere Ruhe und Stille ein, unseren Kraft- und Ruhepol, der unsere Seele nährt.
Abschließend entspannen wir mit einer 15-minütigen geführten Tiefenentspannung.
Ich freue mich auf Dich!

Mittwochs um 19.15 Uhr
im Vamos Yoga Studio, Höhenkirchen, Bahnhofstr.1
5er, 10er Karten erhältlich, Schnupperstunde 9,-€

Schwangerschaftsyoga Pre- und Postnatal oder
Yoga für Mami & Baby

Yoga vor und nach der Geburt hilft besser zu entspannen, Ängste loszulassen und die Körperhaltung zu verbessern.
Bewusstes Atmen bringt Raum in den Körper, wo Enge oder Verspannung oder Schmerzen die Beweglichkeit einschränken.
Mir ist wichtig eine herzensnahe Verbindung zu Mutter und Kind zu unterstützen.
Schon ab der 15.Schwangerschaftswoche können die Yogaübungen eine wertvolle Begleitung sein, indem sie Dir helfen, Unsicherheiten und Ängste zu bewältigen und Vertrauen in die eigene Kraft des Gebärens zu entwickeln.
Die Asanas / Körperübungen, der Atem und die Visualisierungen, helfen dabei, die Bedürfnisse während der Schwangerschaft zu erkennen, die Wehen leichter durch den Körper fliessen zu lassen und eine positive Geburtsarbeit zu fördern. 

Prenatalyoga in der Schwangerschaft

Ort: München, Praxis Vita, Grillparzerstr. 23
Kurs: 9.7. - 13.8.2019
6x Dienstag 18.15h - 19.30h
Kurs bis max. 7 Frauen, bitte frühzeitig anmelden.
Kursgebühr 85,-€ / 6 Einheiten

Auszeit für Mamis

Ort: München, Praxis Vita, Grillparzerstr. 23

Kurs: 16.7. - 20.8.2019
Ort: München, Praxis Vita, Grillparzerstr. 23
6x Dienstag 19.45h - 21.00h
Die Mutter ist der wichtigste Pol in der Familie mit vielen Aufgaben und Anstrengungen.
Diese Zeit ist speziell für Mütter nach der Schwangerschaft zur Wiederherstellung von Kraft, Ausdauer und innerer Ruhe gedacht.
Wir üben Asanas aus dem Postnatalyoga und entspannen uns mit einem Bodyscan in die Tiefenentspannung für einen gesunden Schlaf.
Kurs bis max. 7 Frauen, bitte frühzeitig anmelden.
Kursgebühr 85,-€ / 6 Einheiten

Yoga für Mami & Baby

Ort: München, Praxis Vita, Grillparzerstr. 23
Ab der 12. Woche nach der Geburt, bis zum 12. Lebensmonat des Babys.
Kurs: 9.7. - 13.08.2019
6x Dienstag 15.30 - 16.30 Uhr
Kurs bis max. 7 Frauen, bitte frühzeitig anmelden.
Kursgebühr 85,-€ / 6 Einheiten

Yoga bedeutet verbinden und vereinen.
Im Kurs beachte ich die Verbindung der Mutter mit dem Kind, als auch die Verbindung der frisch gebackenen Mamas mit der eigenen, inneren Ruhe und Kraft.
Du lernst wie ca. 12 Wochen nach der Geburt, mit Asanas / Körperübungen, Körper und Geist optimal gestärkt und gefestigt werden können.
Sanftes Beckenbodentraining und Übungen zur Rückbildung werden ergänzt mit Übungen für Mami und Baby, die Spaß machen und stärken. Das gemeinsame Üben im Kurs kann die Bindung zu Dir und Deinem Kind positiv beeinflussen, für mehr Freude und Entspannung sowie zur Stärkung Deines Körpers und Deiner Beweglichkeit.
 
Gruppe bis maximal 7 Personen. Geschlossener Kurs, daher nur Buchung eines vollständigen Kurses möglich.

Personal Yoga und Business Yoga

Sie wünschen sich eine persönliche Yogastunde bei Ihnen zuhause oder als Einzelstunde im Studio?
Personal Yoga hilft Ihnen einen ganzheitlichen Weg zu Fitness und Wohlbefinden zu gehen.
Dabei berate ich Sie gerne über yogische Ernährung, verbesserte Haltung, Persönlichkeit und stelle Ihnen einen individuellen Yogaplan zum täglichen Üben zusammen.

Ich unterrichte in verschiedenen Firmen Deskyoga am Schreibtisch zur Haltungsverbesserung während der Arbeit und After-Work-Yoga.

Für nähere Informationen kontaktieren Sie mich bitte über das Kontaktformular.