Achtsamkeit und Ernährung

Das Thema Ernährung hat mich schon in meiner Jugend fasziniert. Inzwischen sind es mehr als 30 Jahre in denen ich Erfahrungen und Informationen rund um dieses Thema gesammelt, ausprobiert und empfohlen habe.
Wie ernähre ich mich in yogischem Sinne gesund und unterstütze dabei meinen Körper, meinen Geist und meine Seele?
Was sagt Yoga über Ernährung und welche Wissenschaft gibt es dazu?
Warum hilft yogische Ernährung mich besser zu konzentrieren oder meinen Körper gesund zu erhalten?
Wie schaffe ich es mich gesund zu ernähren, wenn ich wenig Zeit habe zu kochen?
Was hat Achtsamkeit mit Ernährung zu tun?
Diese Fragen und weitere werden im 90 - Minuten - Fokus über Achtsamkeit und Ernährung beantwortet.

Anschließend gibt es eine sanfte achtsame Yogasession, die Dich entspannt in den Abend begleitet.

Achtsamkeit und Meditation

Möchtest Du mehr in Kontakt mit Dir selbst und Deinen Sinnen und mit deiner inneren Stimme kommen?
Achtsamkeit ist ein Weg zu einem erfüllteren Leben, mit mehr Dankbarkeit und einer positiven Einstellung zu uns selbst und zum Leben. Mit regelmäßigen Achtsamkeitsmeditationen, können wir uns sanft tief verwurzelte Denkmuster bewusst machen, die uns bisher davon abgehalten haben, das Leben in seiner ganzen Fülle zu erfahren.
Achtsamkeit wird häufig zur Vermeidung von Stress und Burn-Out eingesetzt.
Geistige Funktionen, körperliches Wohlbefinden, Selbstzufriedenheit und Lebenszufriedenheit werden durch Achtsamkeitsübungen gestärkt.
Viele Studien zur Achtsamkeit belegen, dass sie für die Gesunderhaltung und die Förderung innerer Heilprozesse eine wichtige Anwendung ist.

In diesem 90 - Minuten - Fokus beginnen wir mit einer Achtsamkeitsmeditation und erweitern diese mit sanften, achtsamen Yogaübungen.

Richtungswechsel:

wie Du Deine Gedanken in positive Lebenshaltung änderst

Ein 28-Tage-Kurs, der Dir hilft aus Deinem Gedankenkarussel heraus zu kommen und aus Deiner Mitte heraus Dein Leben positiv, erfolgreich und liebevoll zu gestalten.
Journal mit Audio und Video.